Olá pessoal! Hoje compartilho uma dica incrível para aproveitar ao máximo os benefícios das cascas de maracujá, muitas vezes desperdiçadas. Se você costuma descartá-las, pare agora mesmo! Essas cascas são verdadeiros tesouros nutritivos, ricas em fibras e outros nutrientes essenciais para a saúde.
Neste post, vou ensinar a preparar um suco poderoso utilizando as cascas de maracujá. Essa receita não apenas combate a ansiedade, mas também contribui para o controle do diabetes e o bom funcionamento do intestino. Com apenas alguns passos simples, você pode aproveitar ao máximo essa fruta maravilhosa.
Fiquem atentos aos próximos passos, onde compartilharei a receita passo a passo. Não esqueçam de deixar seus comentários, compartilhar com amigos e familiares, e experimentar essa alternativa saudável e deliciosa. Vamos juntos explorar o potencial das cascas de maracujá! 🌿🍹
Ingredientes:
- Casca de 2 maracujás maduros
- Meio litro de água
- Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
- Folhas de hortelã (opcional)
Modo de Preparo:
- Corte as cascas de maracujá em pedaços e coloque-as em uma panela com meio litro de água.
- Cozinhe por aproximadamente 30 minutos até as cascas ficarem macias.
- Após o cozimento, deixe esfriar um pouco.
- Coloque as cascas e a água do cozimento no liquidificador e bata por 2-3 minutos, até triturar bem.
- Passe a mistura por uma peneira, pressionando para extrair toda a polpa.
- Adicione mais água conforme desejado para atingir a consistência desejada.
- Adoce a gosto com açúcar, adoçante ou outros ingredientes opcionais, como folhas de hortelã.
- Misture bem e sirva o suco concentrado e saudável. Aproveite! 🍹✨
