Receitas fit com Batata Doce.

Receitas fit com Batata Doce: as melhores sem gastar muito

Quer saber o que fazer com batatas doces? Essas Receitas fit com Batata Doce são as maneiras mais deliciosas de comer esse superalimento.

Receitas fit com Batata Doce.
Receitas fit com Batata Doce.

Tem batata doce? ele é um dos melhores vegetais que você pode comer , rico em vitaminas, potássio e fibra.

Nos EUA, é popular prepará-los com marshmallows como acompanhamento do Dia de Ação de Graças ou em uma torta.

Mas esse superalimento é muito mais versátil do que isso!

Existem muitas maneiras deliciosas e saborosas de comer batata-doce como parte de uma refeição saudável.

Experimente-os como batatas fritas ou assados ​​e carregados no estilo mexicano .

Eles são fabulosos em sopas e ensopados, como recheio de quesadillas ou enchiladas, ou mesmo como cobertura de pizza .

OK, estamos com fome! Vamos para as receitas.

E agora: as melhores receitas fit com batata doce!

Receitas fit com Batata Doce: Batatas fritas crocantes

Batatas fritas crocantes


No topo de nossas ​​receitas fit com batata-doce é…

batatas fritas: Assadas, não fritas!

Essas batatas fritas crocantes requerem muito pouco óleo para dourar no forno. Batatas fritas assadas são notoriamente empapadas.

Nosso segredo? Usamos um pouco de amido de milho para obter uma batata frita crocante.

Receitas fit com Batata-doce mexicana

batata doce mexicana

Conheça meu ebook gratuito de receitas low carb totalmente gratuito

Esta é uma das primeiras receitas fit com batata doce pela qual nos apaixonamos.

Comece com a polpa de uma batata-doce assada rápida . É a combinação perfeita para saborosos sabores de inspiração mexicana.

Você não vai acreditar no sabor dessas batatas doces mexicanas, cobertas com molho de feijão preto e nosso molho cremoso de coentro !

Batata-doce grelhada

batata doce grelhada sobre a mesa

Você absolutamente deve experimentar estas batatas doces grelhadas!

Fresco por fora e macio por dentro, eles têm um pouco de sabor defumado e são absolutamente deliciosos!

Cortados em fatias, eles são o prato perfeito para um jantar grelhado.

Receitas fit de Purê de batata doce saudável

receita fit com batata doce pure de batata doce

Prontas em apenas 30 minutos, essas purê de batatas doces fit ​​são aromatizadas com alho e cebolinha fresca.

Eles são um prato suave e cremoso que complementa qualquer refeição.

Receitas fit com Batata-doce recheada com queijo brócolis

Batata-doce recheada com queijo brócolis

Estas batatas doces recheadas com queijo brócolis são um jantar fácil e saudável durante a semana que toda a sua família vai adorar.

O molho de queijo fica mais saudável com o uso de feijão branco em purê além do queijo, que traz uma textura cremosa sem adicionar mais laticínios.

Torta vegana com crosta de sálvia

Torta vegana com crosta de sálvia low carb

Esta torta de panela vegana aconchegante é o próximo nível:

está cheia de vegetais saudáveis, um molho pegajoso e uma crosta salgada e escamosa.

A batata doce contrasta com as cebolas e os cogumelos salgados.

Sopa Vegana de Batata Doce com Harissa

Sopa Vegana de receita fit com Batata Doce com Harissa

Batata-doce, pasta de amendoim e especiarias formam a base desta sopa vegana de batata-doce

E é coberta com uma harissa vermelha brilhante. É saudável e cheio de sabor picante!

Frigideira de jantar de batata doce

receita saudável para comer na frigideira

Esta frigideira para jantar com batata-doce apresenta batata-doce ralada crocante, folhas verdes, ovos e queijo feta.

Servida como um jantar vegetariano saudável.

Sopa saudável de couve de batata doce

Sopa saudável de couve de batata doce

Esta saborosa sopa de batata doce e couve apresenta feijão preto e é aromatizada com cominho e limão; é vegetariano, vegano e sem glúten.

Ensopado de couve, grão de bico e batata doce

receita fit com batata doceEnsopado de couve, grão de bico e batata doce

A couve e o grão-de-bico são um ótimo ensopado de batata-doce, enquanto o leite de coco acrescenta a quantidade certa de suavidade a esta receita aconchegante e deliciosa.

Que variedade de batata doce usar?

Você sabia que existem centenas de tipos de batata doce? 

Eles variam de branco e leve a vermelho escuro e super doce. 

Existem até algumas variedades roxas de batata-doce! O tipo de batata doce que usamos em todas as nossas receitas é uma batata doce com polpa alaranjada . 

Gostamos de batata-doce de polpa branca, mas descobrimos que gostamos mais da cor e sabor daqueles com polpa de laranja. 

Claro, você pode brincar e usar outras variedades de batata doce com base no seu gosto!

gostou das melhores receitas fit com batata doce?

comenta aqui em baixo pra eu saber!

Te vejo no próximo artigo.


Comentários:

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Posts Recentes: